XTRENGHT Creatina 500 g.

BENEFICIOS

• Aumento de fuerza y potencia.
• Aumento de masa muscular en respuesta a entrenamientos más intensos.
• Mejora la recuperación entre las series.
• Retrasa la formación de ácido láctico durante el ejercicio y disminuye la fatiga.

CONTENIDO: 500 Gramos (100 servicios)

PREPARACION: mezclar una cucharita de té colmada (5g) en aproximadamente 250 ml de agua o jugo.

USO SUGERIDO: los primeros cinco días (fase de carga*) se debe incorporar 24 gramos diarios. Una vez superado este proceso, a partir del sexto día (fase de entrenamiento) se reduce a 15 gramos. Los días de entrenamiento tomarlo por la mañana e inmediatamente después del ejercicio. El resto de los días, hacerlo por la mañana y repetir en cualquier momento del día. Por otro lado, beber 10 vasos de agua por día favorece la absorción de creatina y ayuda a mantener un buen estado de hidratación corporal.

(*) La fase de carga está indicada solamente en quienes suplementan con Creatina por primera vez o en quienes discontinuaron dicha suplementación por un período mayor a dos meses.